Será que estás pronto para retirar as máscaras que normalmente usas?
As máscaras que usamos fazem parte das nossas interações sociais.
Desde a infância, aprendemos a esconder os nossos verdadeiros sentimentos e pensamentos em situações que consideramos inapropriadas ou que pensamos nos podem prejudicar de alguma forma. Esta prática pode trazer efeitos negativos para o nosso bem-estar e felicidade.
Neste artigo, vamos explorar o tema das máscaras que usamos e como o ser verdadeiro pode nos levar a uma vida mais satisfatória e autêntica.
As máscaras que usamos nas nossas interações sociais são frequentemente formas de proteção ou autopreservação. Através dessas máscaras podemos esconder as nossas inseguranças, medos e vulnerabilidades, e parecer mais fortes e seguros do que realmente somos.
O perigo é que ao usamos essas máscaras por muito tempo, elas podem tornar-se permanentes e impedirem-nos de sermos verdadeiros connosco e com os outros.
Será que se trata de medo de rejeição?
Uma das principais razões pelas quais as pessoas usam máscaras é o medo da rejeição. Quando escondemos os nossos verdadeiros sentimentos e pensamentos, podemos evitar a desaprovação ou o julgamento das outras pessoas. Só que esta forma de estar pode levar a sentimentos de isolamento e solidão pois não nos estamos a conectar de uma forma autêntica, nem com os outros, nem connosco próprios.
A verdade é que se fores verdadeiro contigo mesmo, ao expressar os teus pensamentos e sentimentos mais profundos, vives um processo libertador e de realinhamento a ti próprio. Não há nada mais libertador que sermos nós mesmos, certo?
E a pressão dos grupos sociais?
Outra razão pela qual usamos máscaras é a necessidade de nos encaixarmos num determinado grupo ou ambiente. Quando estamos nesses contextos, sentimos a pressão de nos adaptarmos, ao nível de comportamentos e expectativas dos outros, com a expetativa de sermos aceitos, em vez de sermos fiéis a nós mesmos.
No entanto, isso pode levar a sentimentos de inadequação e desconexão, pois estamos a nos esconder atrás de uma imagem ou personagem que não existe. Vivemos em falsidade…
Será que não vale a pena seres verdadeiro contigo mesmo e encontrares comunidades que valorizam as tuas qualidades e características autênticas?
As máscaras que usamos criam uma tensão interna em nós mesmos. Quando estamos constantemente a fazer de conta podemos aumentar o desconforto e ansiedade. Não há nada como ser verdadeiro, agir de forma verdadeira e congruente. Quando somos verdadeiros connosco mesmos e com os outros, podemos experimentar uma sensação de alívio e paz interior. Quem gosta gosta… quem não gosta pode sempre afastar-se 😊
Para mim é claro que a verdadeira felicidade só pode ser alcançada quando estamos em harmonia com o nosso verdadeiro eu e a viver uma vida autêntica.
Então, como podemos ser mais verdadeiros connosco mesmos?
Em primeiro lugar, precisamos conhecer as nossas máscaras. Este processo exige que reflitas sobre o que tu escondes, quando escondes e a quem escondes o teu EU verdadeiro.
Ao tomares consciente essas situações podes gradualmente adotar comportamentos, pensamentos e sentimentos mais alinhados ao teu verdadeiro eu.
É importante recordar que seres verdadeiro contigo mesmo não significa ser rude ou insensível para com os outros.
A autenticidade deve ser acompanhada de respeito e empatia pelos outros, para que possamos ter relações saudáveis e significativas. Muitas vezes observamos o contrário, verdade?
Também é importante passarmos por um processo de aceitação com todas as nossas imperfeições e qualidades únicas. Somos perfeitos nas nossas imperfeições. Disso não tenho a menor dúvida. Creio que chegou o momento para deixar de parte a necessidade de perfeição e o desejo de agradar a todos ao nosso redor. Quando nos aceitamos como somos, podemos finalmente libertar-nos da pressão de nos adaptarmos às expectativas dos outros e colocarmos o nosso foco nas nossas próprias necessidades e desejos.
Deixa cair as máscaras!
Em resumo, as máscaras que usamos nas nossas interações sociais podem nos proteger de sentimentos de rejeição e desconexão, mas também podem impedir-nos de viver uma vida autêntica e satisfatória.
O sermos realmente verdadeiros com o nosso verdadeiro eu pode parecer assustador, mas é essencial para que possamos viver a felicidade e a realização pessoal.
Já tomaste consciente das máscaras que normalmente usas? Será que faz sentido para ti começar a deixar algumas cair?
Um abraço com gratidão,
Nuno Cortez
