COACHING PESSOAL

COACHING PESSOAL

Evolução e Resultados

A nossa abordagem de coaching pessoal permite que atinjas de forma consistente os resultados desejados.

Vive a tua vida em pleno através do nosso processo de transformação, libertando-te de crenças e bloqueios, alcançando duradouros, através do Método RECRIIAR.

O nosso método de coaching pessoal combina técnicas de hipnose e Programação Neurolinguística, facilitando as mudanças necessárias para que os resultados apareçam.

Os resultados só acontecem se deres o primeiro passo e estiveres totalmente comprometido com a tua evolução.

Vamos utilizar contigo as mesmas estratégias de coaching utilizadas por Nuno Cortez para alcançar e sustentar o teu sucesso.

O que é o processo de coaching pessoal?

Coaching é um processo individual que procura promover as mudanças desejadas no menor tempo possível, modificando hábitos e comportamentos indesejados, alterando padrões prejudiciais repetitivos, proporcionando estados emocionais potenciadores, desenvolvendo competências específicas de modo a superar obstáculos.

TESTEMUNHOS

joana-goncalves
Joana Gonçalves
Muito obrigada pelo apoio e incentivo! E por ter me feito dar uma volta de 360 graus na minha cabeça! Depois deste intervalo de tempo consegui chegar a conclusão o que quero mesmo é entrar no ramo da consultoria. Uma pessoa com objetivos mais definidos e mais segura de si mesma. Neste momento é capaz de enfrentar qualquer tipo de obstaculo sem se deixar ir abaixo! Como se costuma dizer “Ano novo, vida nova!”

Quero muito mudar de vida é verdade, mas se envolver ficar mais um ano ou outro a estudar para depois arranjar um bom estagio profissional assim o farei. Vou lutar pelo que quero independentemente do que acontecer pelo meio. Muito obrigada!

Pedro Bernardo
José Pedro Trancoso Bernardo
SAP Account Manager
O Nuno Cortez conseguiu, com uma abordagem simples e eficaz, desconstruir alguns “obstáculos” que eu tinha como alicerces na minha vida.

Mostrou sempre uma preocupação e imensa dedicação para me acompanhar neste processo evolutivo, levando-me a desafiar-me a mim mesmo a perceber quais sãos os meus limites!
Só me sinto agradecido, pois eu sou uma melhor versão de mim mesmo graças a este processo de evolução com o Nuno.

laura
Laura Azevedo
eam Leader SAP HCM | Senior Consultant
O Nuno é uma pessoa criativa que tem me ajudado a maximizar o meu potencial profissional e pessoal, dando-me ferramentas para atingir os meus objetivos fez como que me sentisse melhor comigo mesma e com a vida. Ter o Nuno como coach é ter uma relação de confiança, recetividade e confidencialidade, onde não há julgamentos e o relacionamento tem como base um caminho de buscas, descobertas e aprendizagens.
Ana Pinho
Ana Pinho
SAP Functional Consultant
Ter o Nuno como Coach foi fundamental na estruturação e definição de objectivos concretos e simples, que me ajudaram a desconstruir o que parecia ser inatingível.
A sua dedicação foi inspiradora no acompanhamento e serviu de força motriz nos dias menos bons. Ter alguém que nos impulsiona a atingir o nosso objetivo, que nos ajuda a manter o foco e que nos relembra do nosso compromisso connosco próprios é fulcral e pode ser decisivo.
O melhor deste processo é conseguir perceber toda a transformação e evolução que me permitiram chegar aqui hoje, numa muito melhor versão de mim mesmo com objetivos atingidos.

Coaching Pessoal

Método RECRIIAR®

Recomeçar

Vives a vida em modo automático? Sentes-te insatisfeito? Sentes que não controlas a tua vida?

É hora de recomeçar!

Durante a primeira sessão (etapa 1) fazemos uma Anamnese para conhecermos toda a tua história.

EXPLORAR

Na segunda sessão (etapa 2) é o momento para começares a compreender melhor as coisas que não estão a correr da melhor forma na tua vida.

É hora de começares a observar a tua vida de forma dissociada.

CONSCENCIALIZAR

Na terceira sessão (etapa 3) o objetivo é tomares consciência acerca do que está menos bem e começares a questionar o que podes fazer diferente.

É elaborado o teu plano de temas a abordar nas próximas sessões.

REESTRUTURAR

A partir da 4ª sessão em diante iremos trabalhar as etapas 4, 5, 6 e 7 do método RECRIIAR.

A etapa 4 refere-se ao momento em que assumes a responsabilidade para modificares o que está ao teu alcance e o que está sob o teu controlo.

É hora de reestruturar e ressignificar.

IDENTIDADE

Etapa 5 – É comum que existam situações que impliquem que assumas novos valores e/ ou uma nova identidade – um novo EU.

INTENÇÃO

Etapa 6 – São definidas novas estratégias que te permitem atingir os resultados pretendidos.

AÇÕES

Etapa 7 – São definidos novos comportamentos alinhados com as estratégias definidas que te permitem atingir os resultados pretendidos.

RESULTADOS

Etapa final do método (etapa 8) – As mudanças são visíveis. Os novos comportamentos estão a gerar novos resultados.

Coaching Pessoal

Sessões Presenciais

Sessões de coaching individuais realizadas em consultório com total privacidade e conforto.

O momento relativo à COVID-19 obriga a CUIDADOS EXCECIONAIS.

Nesse sentido, as sessões presenciais ficam suspensas até que o risco para a saúde pública desapareça.

Coaching Pessoal

Sessões Remotas

Podes realizar as tuas sessões de coaching individuais de forma REMOTA e SEGURA, no local que achares mais conveniente.

Reconheces alguma destas situações?

Senteste infeliz? Deprimido?

Muitas vezes estamos infelizes ou deprimidos e não sabemos qual o motivo.

Ou sabemos mas mesmo assim mantemos a nossa vida atual com está. O que precisas para mudar?

Com o nosso processo de coaching pessoal podemos ajudar-te a clarificar estas e outras questões.

O teu trabalho desmotiva-te?

Se te sentes desmotivado no trabalho, cansado com o que fazes, infeliz e sem energia, tens duas possibilidades de ação.

Ou mudas de emprego ou mudas a forma como vês o teu emprego.

Qualquer que seja a tua decisão podemos ajudar com as nossas sessões de coaching pessoal a descobrires o teu caminho.

Queres sentir-te melhor com o teu corpo?

Queres emagrecer? Queres engordar?

Queres começar a fazer desporto?

Podemos ajudar na definir de objetivos de modo a melhorar a tua saúde, autoestima e confiança.

As tuas crenças limitadoras estão a vencer?

Que ideias tens sobre ti mesmo? Dizes a ti mesmo que não és suficiente ou capaz para atingir as tuas metas?

Todos nós temos cicatrizes de batalhas anteriores. Algumas pessoas têm dificuldade em abandonar as experiências passadas que nos limitam e impedem de avançar na vida em direção aos nossos objetivos.

Podemos ajudar a processar as tuas crenças de modo que a que avances, em vez de te concentrares no passado.

Sentes falta de energia?

No teu dia-a-dia sentes-te a arrastar e sem energia?

Provavelmente estás a colocar a tua energia nos temas que não controlas.

Provavelmente não estás a descansar o suficiente.

Provavelmente não estás a cuidar do teu corpo da melhor maneira.

Precisas de definir novos objetivos de saúde e bem estar?

No nosso processo de coaching pessoal podemos ajudar na definição clara de objetivos para mudar a tua vida.

Achas que perdeste o teu momento?

Sentes-te insatisfeito?

Não tens a certeza sobre o que gostarias de fazer, mesmo sabendo que não é o que estás a fazer agora?

Se estás a pensar “preciso de ajuda” provavelmente é a hora de falar connosco para que te possamos ajudar a esclarecer os teus valores e definição de novas metas.

Estás bloqueado?

Sentes que conseguiste muitas coisas até agora mas precisas de ajuda para chegares ao próximo nível.

Quando enfrentas decisões importantes sobre mudanças na vida, mudar para um novo emprego, casamento ou divórcio, ficas bloqueado?

Posso oferecer uma orientação sólida e imparcial. Enquanto os amigos e a família podem dar conselhos, durante o processo de coaching pessoal podemos ajudar a determinar o que realmente importa e a desconstruir os “se” e as vozes limitadoras.

Não te consegues focar nos teus objetivos?

Talvez tenhas um objetivo claro mas não uma visão que ajude a transformar esse objetivo em realidade.

Podemos ajudar a clarificar os teus objetivos.

Por meio da definição abrangente de metas e da análise das suas opções atuais, podemos clarificar o que realmente desejas e a reduzir esforços que não ajudam a alcançar os teus objetivos.

Queres agir de forma mais firme e rápida?

Pensa na situação atual relativa à sua vida profissional ou pessoal.

Provavelmente já perdeste oportunidades porque tiveste medo de agir.

Se a tua confiança não estiver no nível onde deveria estar ou se estiveres com dificuldades para agir porque estás demasiado próximo e envolvido nos problemas, podemos ajudar-te a encontrar a direção para um caminho mais proativo.

Myers Briggs

4Profile

Queres conhecer o teu perfil psicológico Myers Briggs e 4Profile? Responde ao questionário e recebe diretamente no teu email o resultado.

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Procuras um novo recomeço para a tua vida? Fala connosco!

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